Nên ăn kem lúc nào để cơ thể khỏe mạnh? Lợi ích, tác hại

Nên ăn kem khi nào?
1 Không ăn ngay khi vừa đi nắng về
Khi chúng ta ăn kem sẽ dễ dẫn đến tình trạng tăng thân nhiệt bởi bên trong kem chứa một lượng đường khá lớn. Vậy nên, khi vừa đi nắng về bạn nên nghỉ ngơi nhằm hạ nhiệt độ cơ thể và tránh ăn kem ngay vì như sẽ xảy ra các trường hợp: đau họng, sốt, cảm hay thậm chí buồn nôn,… rất nguy hiểm.

Ăn kem khi vừa đi nắng về sẽ dễ gây cảm sốt, mệt mỏi cho cơ thể
Ăn kem khi vừa đi nắng về sẽ dễ gây cảm sốt, mệt mỏi cho cơ thể

2 Không nên ăn kem vào sáng sớm, lúc đói, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ
Sáng sớm, lúc đói, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ là những thời điểm mà chúng ta không nên ăn kem. Lúc này, cơ thể bạn đang trong tình trạng nghỉ ngơi mà lượng đường và chất béo bên trong kem rất cao sẽ dẫn đến cảm giác buồn nôn, khó chịu, giấc ngủ chập chờn, tăng cân không kiểm soát,…